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普洱茶什么时候喝减肥

普洱茶怎么喝才能减肥。因此很多人喜欢喝普洱茶减肥。知道普洱茶功效是什么吗?普洱茶怎么喝减肥效果更好呢?喝普洱茶有什么要注意的吗?

普洱茶能减肥吗

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:

1、是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化

2、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)

3、是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力


普洱茶什么时候喝减肥

早饭:
1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc滚水浸泡半分钟,饮用
2、正常早饭。以50cc滚水浸泡本茶1分钟,再参加250cc的鲜乳,餐中

饮用。心渴或肚饥时,以200cc滚水分两次浸泡本茶后饮用,浸泡工夫划分为5、10分钟
午饭:
1、年夜约6g的普洱茶以100cc滚水浸泡半分钟

,饭前喝
2、午餐正常食量
3、饭后半小时,以50cc滚水浸泡本茶1分钟,饮用;心渴或肚饥时,以200cc滚水分两次浸泡本茶后饮用,浸泡

工夫划分为5、10分钟
早饭:
1、与日常仄凡是饭量分歧;
2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc滚水浸泡半分钟,饮用;
3、早间可以300cc滚水泡普洱茶


普洱茶能减肥注重事项

1、每日三餐要定量、准时,禁用宵夜
2、喝普洱茶后会较快感应饥饥,切勿是以增添食量,饥饥时可喝普洱茶
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等,调解心胃,好容养颜,还可加哈蜜瓜等生果,饮来别有风味
4、适当活动,无益身心安康
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